Välkommen hem är den sjätte etappen på resan. I den här meditationen får den verbala guidningen stå tillbaka för att ge mer plats åt musiken, som är starkt medryckande och livsbejakande. Den här aktiveringen tar meditationens budskap in på cellnivå, och planterar expansionen där den hör hemma. I din kropp. I livet.
Källa: Själens resa Etapp 6
Själens resa är en guidad, musikalisk meditationsserie i tolv delar. Varje meditation är en nyckel som låser upp en ny dörr inför nästa etapp. Din upplevelse är inte given på förhand. Vad just du kommer att möta längs vägen är ditt eget äventyr att utforska.
Underjorden är den femte etappen på resan. Lika mytomspunnen som respektingivande är Underjorden en plats vars skönhet också kommer få dig att häpna. Där nere väntar dig tre kammare som var och en ger dig möjlighet att läka inre sår. Ta emot och släpp taget om det som kommer upp i förvissning om att allt är precis som det ska vara. Underjorden är en djupt helande meditation, och när den avslutas har du fått fylla på med nya krafter.
Källa: Själens resa Etapp 5
Detta är ett mycket genomlyst yogapass – skapat av Göran 1996, den mest testade sekvensen i svensk forskningshistoria och introducerat i många olika sammanhang genom åren, både i Sverige och globalt. Läs mer om detta pass och dess spännande resa i bifogad PDF.
Klicka här för att komma vidare: https://www.iamyoga.online/pass/korta-ryggpasset
Ditt magiska namn är den fjärde etappen på resan. Den leder dig in i mystiken, magin och fältet där allt är möjligt. En hisnande och starkt berörande upplevelse.
I meditationen guidas du att minnas ditt ursprungliga namn, en magisk formel för att ta din kraft åter. Låt sökandet efter namnet vara en process, låt det komma till dig. Det finns ingen brådska. Detta är din resa och ditt äventyr!
Själens resa är en guidad, musikalisk meditations serie i tolv delar. Varje meditation är en nyckel som låser upp en ny dörr inför nästa etapp. Din upplevelse är inte given på förhand. Vad just du kommer att möta längs vägen är ditt eget äventyr att utforska. De tolv meditationerna är individuella och helt unika till sin utformning.
Du kan lyssna på själens resa som helhet, men varje meditation fungerar också fristående. Avsätt en stund för dig själv och använd lurar för bästa upplevelsen. För fördjupad effekt, lyssna gärna på varje etapp flera gånger. Själens resa är skapad av Kajsa Ingemarsson som guidar, och Staffan Bond Westfält som svarar för musiken och produktionen.
Källa: https://www.storytel.com/se/books/ditt-magiska-namn-sj%C3%A4lens-resa-etapp-4-1823145
Vilddjuret vaknar är den tredje etappen på resan. Det har blivit dags att ta klivet ut i friheten. Ord och toner aktiverar dina instinkter, och uppmanar dig att genomskåda det som begränsar. Resans tredje meditation är intensiv och omtumlande. Med vilddjurets öppna blick och skärpta sinnen kan du förvänta dig nya tankar, nya infallsvinklar och nya reaktioner. Välkomna det som händer inom dig!
Själens resa är en guidad, musikalisk meditations serie i tolv delar. Varje meditation är en nyckel som låser upp en ny dörr inför nästa etapp. Din upplevelse är inte given på förhand. Vad just du kommer att möta längs vägen är ditt eget äventyr att utforska. De tolv meditationerna är individuella och helt unika till sin utformning.
Du kan lyssna på själens resa som helhet, men varje meditation fungerar också fristående. Avsätt en stund för dig själv och använd lurar för bästa upplevelsen. För fördjupad effekt, lyssna gärna på varje etapp flera gånger. Själens resa är skapad av Kajsa Ingemarsson som guidar, och Staffan Bond Westfält som svarar för musiken och produktionen.
Källa: https://www.storytel.com/se/books/vilddjuret-vaknar-sj%C3%A4lens-resa-etapp-3-1822372
Stress är en del av livet. Det är en urkraft som hjälper oss att möta utmaningar och åstadkomma förändringar. I rimliga mängder är stress inte farligt. För hög belastning för länge är däremot slitsamt och det finns risk att man gå in i den där väggen. Läs mer om detta nedan.
Stress är kroppens reaktion på en situation som hjärnan uppfattar som hotfull eller utmanande. I vår ursprungliga miljö, där vi levde som jägare-samlare, handlade det om vilda djur, fientliga stammar, naturkatastrofer och andra fysiska hot. Våra förfäder behövde också anpassa sig till gruppens regler för att inte bli uteslutna och därmed tvingas klara sig själva i vildmarken. Idag lever vi inte samma liv som på stenåldern men våra kroppar reagerar på samma sätt inför det som hjärnan uppfattar som hotfullt eller utmanande. I det moderna livet kan det handla om för många och för svåra arbetsuppgifter, brist på kontroll i arbetet, svårigheter att få ihop livspusslet, tidspress, relationsproblem, ekonomiska problem och ständig uppkoppling. Oavsett om du står öga mot öga med ett vilddjur eller om du ”bara” oroar dig för hur du ska hinna bli klar till din viktiga deadline, reagerar kroppen med stress. Detta är helt naturligt och till och med hjälpsamt: du behöver ett visst mått av stress för att aktivera dig, fokusera och hantera vardagen.
Stressreaktionerna kan till och med upplevas som positiva. Händer det inte att du upplever det som stimulerande att ta dig an nya utmaningar på jobbet, njuter av en spännande film eller av ett dito idrottsevenemang? När vi upplever kontroll över vår situation kan även svåra uppgifter kännas spännande och stimulerande – livets krydda, skulle man kunna säga. Vi ska med andra ord inte försöka få bort all stress från våra liv. Däremot får inte stressen ta överhanden och pågå oavbrutet under månader och år. Brist på återhämtning – pauser, vila, sömn m m – gör att stressen sliter på våra kroppar med ohälsa som följd.
Källa: Stressmottagningen
Utmattningssyndrom (UMS) är en bland flera möjliga konsekvenser av långvarig stress utan tillräcklig återhämtning. Kärnsymtomen utgörs av svår energibrist, kognitiva funktionsnedsättningar och ökad känslighet för stress. Läs mer nedan.
Egna vingar är den andra etappen på resan. I den här meditationen vidgas vyerna alltmer medan du påminns om din kraft och ditt mod. Som en fågel manas du att höja dig över dina begränsningar. Med detta nya perspektiv väcks också glädjen och en innerlig känsla av lycka.
Själens resa är en guidad, musikalisk meditations serie i tolv delar. Varje meditation är en nyckel som låser upp en ny dörr inför nästa etapp. Din upplevelse är inte given på förhand. Vad just du kommer att möta längs vägen är ditt eget äventyr att utforska. De tolv meditationerna är individuella och helt unika till sin utformning.
Du kan lyssna på själens resa som helhet, men varje meditation fungerar också fristående. Avsätt en stund för dig själv och använd lurar för bästa upplevelsen. För fördjupad effekt, lyssna gärna på varje etapp flera gånger. Själens resa är skapad av Kajsa Ingemarsson som guidar, och Staffan Bond Westfält som svarar för musiken och produktionen.
 |
| Källa |
