”Ett bra liv är inte lika med frånvaron av
känslor som
sorg, skam, ilska och rädsla.”
Har du någon gång träffat en person som aldrig är
arg, ledsen, lat, rädd eller orolig? Har du märkt någon skillnad
på hur du mår och vad du gör när du är medveten om dina känslor
och lyssnar på dig själv, jämfört med när du blir arg på dig
själv, är sträng eller gör allt för att undvika svåra känslor?
Ett bra liv är inte lika med frånvaron av känslor
som sorg, skam, ilska och rädsla. Många av oss sliter med att bli
av med de känslorna vi upplever som negativa och kampen blir en
evighetsspiral. Eftersom de här känslorna finns för att vi ska
använda oss av dem som vägvisare – vi kan inte tänka oss ur alla
situationer – så kommer de tillbaka!
Det finns olika sätt att kortsiktigt ta sig bort
från de obehagliga känslorna; genom att ha en fullspäckad
kalender, dricka alkohol, äta för mycket eller för lite, vara
mycket sträng mot sig själv och göra allt man ska , vara
perfektionist eller kanske tvärtom strunta i allt. Det finns hur
många strategier som helst för att undvika de svåra känslorna.
Känslorna försvinner inte när vi undviker dem, men de kanske visar
sig i en annan form. Vi blir kanske arga fast vi egentligen är
trötta, eller rädda när vi faktiskt är ledsna. Hur vi reagerar
beror på vår tidiga historia av att hantera känslor och hur vi
alla fungerar som människor. Känslor är våra vägvisare och vill
vi inte veta av dem så tappar vi också riktningen i livet. Vi
kanske helt enkelt går åt fel håll då vi inte tittar på vår
karta ordentligt. Det här är inte så konstigt – vem vill inte
slippa vara arg och rädd? Men livet är fullt av svårigheter som vi
hanterar med hjälp av våra känslor, inte genom att undvika dem.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar