Sömnen

Att ha problem med sömnen verkar idag vara en regel mer än ett undantag. Man har svårt att somna, sover oroligt, vaknar ofta, kan inte somna om eller vaknar alldeles för tidigt. Att sömnen fungerar, dvs att du har 6-8 timmar ihållande sömn varje natt, är en avgörande faktor för att du ska må bra och bibehålla hälsan.