2016 var ett mörkt år för komikern Karin Adelsköld. I september det året drabbades hon av akut utmattningssyndrom – något hon varit mycket öppen med sedan dess.
– Jag blev ju så oerhört dålig, det är en hjärnskada. Hjärnan fungerar inte, man kan inte skriva, läsa och jag kunde inte hålla något i huvudet mer än tio minuter. Att klara av vardagen var jättestort och jag undrade vad det skulle bli av mig. Det var mycket frustration också. Jag hade dragit ner på tempot, så jag tyckte det var orättvist. Men jag tog inte min inre stress på allvar. Jag hade inte kul längre, jag drog ner på allt roligt för att bli frisk och det är inte lösningen, har hon tidigare berättat för MåBra.
Nu har det gått två år sedan kollapsen när hon blev inlagd på psykiatriska akuten, två år sedan både kropp och hjärna stängde av helt på grund av den akuta stressreaktionen. På tvåårsdagen i torsdags skrev hon en öppenhjärtigt inlägg på sin Instagramsida.
”Först vägrade jag tro att det var utmattning. Jag hade ju gjort ”allt rätt”: dragit ner på jobb, bytt miljö, börjat träna och yoga. Men jag hade en inre stress som jag hade ignorerat och som var enorm. Av att prestera. Leva upp till andras krav. Och inte minst mina egna”, skriver hon bland annat.
Idag när hon tittar på bilden från september 2016, från sjuksängen, känner hon att det har gått snabbt att bli frisk igen – det kändes som en evighet men har trots allt bara gått två år. Två år sedan hon inte kunde läsa, skriva eller ens komma ihåg sitt eget personnummer. Idag är hon tillräckligt friskt för att stå på scen och komma ihåg en timmes manus. Idag kan hon både läsa, skriva, jobba och sova. Ibland en hel natt.
”Helt frisk kommer jag nog aldrig bli. Jag är fortfarande ömtålig. Allergisk mot stress och press. Jag måste sova 9-10 timmar per natt […] och motionera varje dag. Annars stänger hjärnan av igen och jag kan inte göra nått utom att sitta i soffan och stirra”, skriver hon i inlägget.
Karin Adelsköld har tidigare berättat att ett viktigt verktyg för henne att ta sig ur stresscirkeln har varit humor:
– Den tar knäcken på otillräckligheten, det är det bästa vapnet mot det. Att skratta ihop med varandra om det otillräckliga, då blir det inte otillräcklig utan roligt. Jag la upp en bild om hur jag satt med min tvätt på sportlovet och då skrattar man, andra berättar hur illa dom har det och då är det inte längre så farligt, sa hon tidigare i år.
Hon avslutar sitt inlägg med en uppmaning till alla andra därute som sliter och stressar och tänker ”snart blir det bättre”:
”Var rädda om er. Märker ni av utmattningssyndrom dra i bromsen direkt. Det går inte att fly från stress. Bara agera på den. Och om du inte gör det nu, kommer det bli än värre sen.”
Artikel och bild från: https://www.mabra.com/karin-adelskold-om-utmattningen-kan-inte-fly-fran-stress/
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar