Kortisol hindrar kroppen från att förbränna fett

”Höga nivåer av stresshormonet kortisol hindrar kroppen från att förbränna fett. Höga nivåer av kortisol leder nämligen till att kroppen börjar lagra bukfett. Dessutom leder det till ökad aptit och särskilt ökar suget efter kaloririk mat. Stressar du mycket – och går omkring med höga kortisolnivåer – riskerar du alltså att lägga på dig ytterligare kilon runt midjan och drabbas av rejält sockersug. Att hantera sin stress med träning innebär att du sänker kortisolnivåerna vilket i förlängningen kan minska aptiten och fettinlagringen, öka fettförbränningen och ge högre konkreta resultat på vågen och runt midjan.”

Citat från boken Hjärnstark - Anders Hansen