Teknikerna som presenteras i Lyckofällan hjälper läsaren att:
- Minska stress och oro
- Hantera smärtsamma känslor och tankar mer effektivt
- Bryta självförgörande vanor
- Övervinna osäkerhet och självtvivel
- Skapa ett rikt och meningsfullt liv
I Lyckofällan får du lära dig att leva ett rikt och meningsfullt liv med hjälp av ACT (Acceptance and Commitment Therapy), en tredje vågens KBT som fokuserar på mindfulness och ett nytt sätt att se på tankar och känslor.
Länk: Lyckofällan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar