Jag är en av många som kraschat in i utbrändhet och utmattningsväggen som många känner till men inte riktigt förstår innebörden av. Min tanke är att dela med mig av det jag hittar i min resa tillbaka.
Ett uttryck jag använt frekvent sedan min utmattning är just upplevelsebakfull. Känslan av att man blir trött av sociala sammanhang, och helst stänger in sig under ett täcke en hel dag för att återhämta energislitaget efter ett bra umgänge.
Idag var jag just det, upplevelsebakfull alltså, efter flera dagars socialiserande. Trötthet, huvudvärk, orkeslöshet och en krypande klaustrofobisk känsla för att jag imorgon måste ut bland folk igen.
Idag delar jag med mig av 10 saker jag lärt av min utbrändhet. Hoppas innerligt mina tankar och reflektioner kan hjälpa någon där ute! LÄS MER
✖ Musiken föll bort, det var ju tråkigt. ✖ Det finns så otroligt många fler lärdomar jag dragit av utmattningen, men detta är tio matnyttiga punkter. Jag har redan börjat klura på en uppföljare! ✖ Tänker ni ofta på hur mycket energi något tar? Måste ni, som jag, numer ta hänsyn till energikrävande aktiviteter? Tänker både jobb- och fritidsmässigt! ✖ Gudars, vad jag tycker det är roligt att redigera nu för tiden?! Sedan jag bytte till Premiere kan jag sitta i timmar och meka med olika grafiska element och hitte-på’n. PS. några av er har berömt redigeringen och tyckt den har blivit bättre - KUL att ni märker skillnad! ✖ HÄR är inlägget om jobbsökande efter utbrändhet - om man ska ”mörka” sin utmattning eller inte: http://isabelboltenstern.com/2016/10/... ✖ Har förresten också skrivit ganska detaljerat om hur jag tränade innan, under och efter utmattningen. Ett av mina mest lästa blogginlägg genom tiderna: http://isabelboltenstern.com/2016/10/...
Dagens video är jäkligt känslosam för mig. Jag rotade fram min gamla dagbok från när jag blev sjukskriven för utmattningsdepression, och trots att jag läst orden flera gånger var det plågsamt att läsa de högt.
Här kommer ett MYCKET efterfrågat klipp - tips till anhöriga till de som drabbats av utmattningssyndrom, utbrändhet eller psykisk ohälsa. Många känner sig hjälplösa vid sidan av en drabbad, men det finns små knep att ta till.
Om man har magkatarr, sömnstörningar och kommunens sämsta immunförsvar? Ska man ta det på allvar då? JA!
HEJ! Är någon kvar här? Minns ni mig? Jag gjorde vloggar, fick jobb, blev utbränd och är nu (halvt) människa igen. Denna vlogg säger precis det, fast snäppet mer underhållande, och på fyra minuter. Lovar exakt ingenting om framtiden, men kul att ni är här! Typ.
