Frisk, lugn, utvilad, stark

 

"Vill du också känna dig FRISK, LUGN, UTVILAD och STARK -
hela livet? Kanske mår du inte alls bra. 

Kanske mår du ganska bra. Eller så mår du kanonbra. Grattis! Hur du än mår,så finns det alltid något du kan göra för att må bättre och öka chansen till ett långt och friskt liv. Forskningen visar att många oss sover för lite och med för dålig kvalitet, äter mat som gör oss sjuka, rör oss för lite och stressar för mycket.

Troligen känner du igen dig i någon del. Du tänker ta tag i det där en dag, men har inte ork och tid just nu. Du kanske tror att det är komplicerat och att små förändringar ändå inte skulle göra någon nytta. Fel! Forskningen visar tydligt att det är just de små förändringarna som betyder något.

Denna bok ger dig konkreta och enkla råd, som du kan genomföra, inom områdena kost, stress, sömn och rörelse.

De är faktiskt så enkla att alla kan genomföra dem. Oavsett ålder, träningsstatus, vikt eller tid. Och kanske behöver du inte justera alla fyra områdena. Det går såklart bra med ett eller två också. Du får forskningen bakom råden och du får konkreta tips, övningar och råd som du kan välja mellan. Och låter det för simpelt? Det är just de dagliga förändringarna idin livsstil som kan få dig att känna dig FRISK, LUGN, UTVILAD och STARK."

Källa från: https://www.bokus.com/bok/9789185089123/frisk-lugn-utvilad-stark-hela-livet/

A-kassan - rätten till ersättning

I början av april blev jag friskförklarad till 75% efter att ha varit sjukskriven på 100% sedan 2015 när min utmattning blev ett faktum. Under den här tiden har jag fått möjlighet att arbetsträna upp min arbetsförmåga från 2h/2 dagar i veckan till att nu under det senaste halvåret klara 75% på den arbetsplats jag varit på.

Känslan har varit enorm av att jag fått tillbaka mina förmågor och känner själv att förbättringar sker hela tiden och det märks allt mer. Jag börjar komma tillbaka till livet och energin finns med mig på ett helt annat sätt än tidigare.

Hjärntröttheten finns fortfarande kvar men inte alls som tidigare utan den är hanterbar så länge jag tänker mig för.

Men innan dagen för utförsäkringen kom var oron och rädslan enorm på vad som skulle hända nu. Vilket arbete kan jag söka, vem vill anställa mig. Allt snurrade tillsammans med osäkerheten på vad som händer nu. Men oron lugnade ner sig och om allt går vägen så är ett arbete på gång. Men tilldess behövde jag anmäla mig som arbetssökande för att få ersättning via A-kassan. Som nu är min räddning för att klara ekonomin.

Men i dagarna kom avslaget som lamslog mig totalt. Jag är inte berättigad ersättning, vilket innebär att jag inte får någon ersättningsperiod förrän jag arbetat i minst 6 månader. Jag har helt enkelt varit sjuk för länge (mer än 5 år) och det gör att jag tappar rätten till ersättning. Fast att jag har följt handlingsplanen som arbetsförmedlingen och försäkringskassan satt upp för mig. Men det hjälps inte.

Den här informationen har ingen meddelat eller förvarnat mig om. Jag har inte kollat upp detta med A-kassan heller för det har inte existerat att avslag kan ske för att jag varit sjuk för länge.

Så med det här vill jag förvarna dig.

Kontrollera vilka regler som gäller för din A-kassa.

Se över din ekonomi, avsluta onödiga kostnader, spara så mycket du kan. Se till att ha en buffert. Sök ekonomisk hjälp via stiftelser och fonder.

Våga tro på att allt löser sig