Det drabbar bara känsliga och lata personer.
Absolut inte! Tvärtom. Vem som helst kan drabbas. Ofta är det ambitiösa och duktiga personer med stort driv.
Absolut inte! Tvärtom. Vem som helst kan drabbas. Ofta är det ambitiösa och duktiga personer med stort driv.
2. Hjärnförändringarna är bestående.
Stressystemet kan läka med rätt behandling. Men hjärnan måste få vara i fred och vila. Träning och meditation hjälper.
Stressystemet kan läka med rätt behandling. Men hjärnan måste få vara i fred och vila. Träning och meditation hjälper.
3. Den som en gång drabbats blir aldrig helt frisk igen.
Det går att komma tillbaka och förhindra återinsjuknande men det ställer krav på arbetsplatserna och dig själv som individ. Du måste ändra ditt liv. Det går inte och leva på samma sätt som innan.
Det går att komma tillbaka och förhindra återinsjuknande men det ställer krav på arbetsplatserna och dig själv som individ. Du måste ändra ditt liv. Det går inte och leva på samma sätt som innan.
4. Depression är samma sak.
Depression och utmattningssyndrom är två olika diagnoser med liknande symptom.
Depression och utmattningssyndrom är två olika diagnoser med liknande symptom.
5. Kognitiv beteendeterapi (KBT) är bästa behandlingen.
Inte depressionsanpassad KBT. KBT hjälper i förebyggande syfte och kan lindra symtom men ger inte snabbare arbetsåtergång. Jag märker att det många kunder har en behov att ha en coach som hjälper dem ta hand om dem själva på ett sätt som snabbare gör dem friska.
Inte depressionsanpassad KBT. KBT hjälper i förebyggande syfte och kan lindra symtom men ger inte snabbare arbetsåtergång. Jag märker att det många kunder har en behov att ha en coach som hjälper dem ta hand om dem själva på ett sätt som snabbare gör dem friska.
6. Stress är farligt och leder till utmattning.
Stress är inte farligt utan en överlevnadsmekanism. Osund stress är farlig. Återhämtar du dig själv så ökar chansen att klara dig utmärkt.
Stress är inte farligt utan en överlevnadsmekanism. Osund stress är farlig. Återhämtar du dig själv så ökar chansen att klara dig utmärkt.
Artikel och bild från: https://stresscoachen.mabra.com/6-myter-om-utmattningssyndrom/
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar