Hantera mobilen i sommar

Kanske hen inte börjat med mobil än? Men vem vet. Sur är hen iallafall.

Semestern är här, vädret är bättre än någonsin och fotbolls VM går bättre än väntat. Det har aldrig varit varmare i vattnet. Men vad är det som sticker i kroppen och varför är barnen så rastlösa. Det tar inte lång tid innan du plockar upp mobilen, som ett skydd mot eländet. Men vad letar du efter? Du ser dina barn ligga under handdukarna även de har telefonerna. Visst är det svårt? Hur gör man egentligen? Varför pirrar det så i kroppen och varför behöver jag stirra i mobilen. När du sen ber barnen lägga undan den så blir de arga. Varför?

För att de tänder av! De kan inte hantera att inte få dopaminruschen.

Jag är ingen ängel själv när det kommer till mobilen. Men jag observerar det och försöker göra något åt det. Tillsammans med er.

Detta ska vi göra på fredag när semestern börjar:

1. Sätter er ned hela familjen och gå igenom hur mycket är rimligt att ni tittar på mobilen. Ha en gemensam regel. För vuxna och barn. Är en halvtimme på morgonen och en halvtimme på kvällen bra?

2. Hitta på roliga alternativ för ditt barn och för dig själv.

3. Lämna mobilerna hem på utflykten. Befriande.

4. Skaffa en äggklocka så ni kan ta tid

Artikel och bild från: https://stresscoachen.mabra.com/hantera-mobilen-i-sommar/