Du har hunnit med avslutningar, avstämningar på jobbet, fest på jobbet och knappt har du ens hunnit träna eller druckit vatten. Packat, städat och nu äntligen har du tryckt in barn och man i bilen för att åka till landet över sommaren.
Väl framme på landet, det du suktat efter hela året slår du dig ner i den efterlängtade solstolen. Men vad händer nu. Kan du inte koppla av? Är pulsen hög? Fattar inte kroppen att du ska varva ned? Helt plötsligt bara så där. Irritationen är hög. Du kokar och skäller lite på barnen.
Känner du igen dig?
Försöka att inte pressa dig själv för hårt inför semestern.
- Lägg avresedatum lite längre fram. Så du kan skrota lite hemma först.
- Säg nej till så mycket du bara kan. Du är inte övermänsklig.
- Acceptera din rastlöshet i början av semestern.
- Träna, det får dig att komma ned i kroppen.
- Artikel och bild från: https://stresscoachen.mabra.com/pressa-inte-for-hart-infor-semestern/
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar