Mitt bästa tips i denna mörka tid som också är väldigt stressig:
Prioritera återhämtning före träning.
Vi är ett trött folk som behöver återhämtning. Om energin flödar ut och du inte har kraft. Strunta i träningen en stund och tänk ut vad som återhämtar dig mest?
Är det att skrota runt hemma, att träffa en vän eller bara ligga på soffan. GÖR DET NU!
När ni ligger där på soffan och känner er lata och Luther knackar på axeln. Känn lugnet och tänk att du fått en order av Stresscoachen.
Nu går jag och lägger mig på soffan iallafall.
Artikel och bild från: https://stresscoachen.mabra.com/veckans-stresshantering
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar