Lider du av hjärntrötthet?

Känner du dig ofta utmattad, stresskänslig och ofokuserad och har svårt att vila dig i form kan du ha drabbats av hjärntrötthet. Gör det här testet!

Det här testet är framtaget av forskarna Birgitta Johansson och Lars Rönnbäck vid Sahlgrenska universitetssjukhus för att skatta hjärntrötthet, MFS, Mental Fatigue Scale. Det bygger på lång klinisk erfarenheter av personer som söker vård för neurologiska sjukdomar.

–Testet ger en god bild av hur den mentala tröttheten ser ut. Ju fler poäng desto svårare är tröttheten. Om du får över 10 poäng på testet och jobbar heltid är det ett tecken på att du behöver se över din arbets- och livssituation. Då bör du vända dig till vårdcentralen eller företagshälsovården. Man har en gräns för hur mycket man orkar, säger Birgitta Johansson.

Hennes råd är att göra testet en gång i månaden och spara och jämföra resultatet över tid.

– Du kan få en insikt om dina egna signaler. Du kan se vilka symtom som hänger ihop. Blir du tröttare blir du också mer stresskänslig. Vad stämmer bäst in på dina besvär?

Gör testet här: https://www.mabra.com/halsa/test-lider-du-av-hjarntrotthet

Artikel och bild från ovan länk