söndag 5 december 2021

Hur har det gått?

Du kanske minns mitt inlägg från i våras när A-kassan beslutade att jag inte hade rätt till ersättning i och med att jag varit sjuk för länge. Så här gick det.... 

När beskedet kom om utebliven ersättning kom stressen över mig direkt med tårar och uppgivenhet. Förtvivlan av att bli utkastad till ingenting utan något skyddsnät eller vidare information om vad som nu skulle hända eller vad jag hade rätt till. Bara besked om att jag behövde arbeta för att komma in i systemet igen.

Källa

Känslan av maktlöshet gjorde inte saken bättre tillsammans med sambons ord om att något borde göras, att jag borde överklaga beslutet för så här får det inte gå till. Ord tillsammans med tron av att alla som bor i Sverige har ett skyddsnät, att vi kan få socialhjälp, ersättning vid sjukdom mm. Självklarheter som vi alla tror vi har, tills vi inser att så inte är fallet. 

För det är en sak att be nära och kära att betala något litet, men att plötsligt behöva hjälp för att kunna betala räkningar, mat m.m är inte en självklarhet. Även sambon ifrågasatte samhällets tanke om det nu låg på honom att behöva försörja mig. 

Men i mitt fall löste det sig relativt snabbt ändå, för jag fick anställning vilket räddade mig från att gå under av stress och press utifrån. Men det tog några veckor innan allt var klart och då gjorde jag ett val för att släppa oron för det ekonomiska genom att ta ut det sista jag hade kvar på sparkontot, för att klara mig fram till min första lön. 

När första lönen väl kom så kom även friheten tillbaka och känslan av att inte behöva vända varenda krona som tidigare. Men ändå har jag inte kunnat glädjas åt arbetet på rätt sätt även om jag är oerhört tacksam för att jag fick jobbet. För på något sätt har jag känt mig inträngd i ett hörn, att jag inte haft valmöjligheten till vad jag vill göra pga situationen. Samtidigt har oron funnits att säsongsanställningen inte skulle täcka tiden jag behövde för att komma in i systemet igen. Det har gjort att glädjen inte riktigt infunnit sig. 

Källa

Efter några veckors arbetande blev det för mycket att benen vek sig, armarna skakade och tårarna rann. Men inte heller den här gången blev jag rädd, utan förstod att det var mitt undermedvetna som behövde komma ifatt allt som hänt. Jag hade pressat mig lite för hårt, i tron att jag var friskare, ville vara anpassningsbar, själv gående, driftig, arbetsvillig. Men det gick inte. Jag insåg att vissa bitar behövde förändras framför allt hos mig själv men även för arbetsgivaren för att det här skulle fungera. Så på skakade ben, med ett klart medvetande åkte jag hem för att ladda om, genom att ta en lite längre helg.

 Känslan som infanns sig dessa lediga dagar var att själen behövde komma ifatt allt som hänt under de senaste månaderna med oro och prestation påslag. 


Sen dess har allt har bara flutit på och i takt med det har jag fått en klarare bild om framtiden. 

I dagarna blev det klart att anställningen förlängdes vilket innebär att oron som malt inom mig under dessa månader var helt i onödan. Jag behöver inte kriga med A-kassan än utan kan samla på mig fler dagar för att komma in i systemet, mitt cv fylls på med en anställning, jag har tid att öva på att söka andra arbeten, skriva personliga brev och komma underfund med vad jag vill bli när jag blir stor. 


Källa








lördag 4 december 2021

Osäkerhet




Jag går igenom annonserna på platsbanken med jämna mellanrum och söker det som fångar mitt intresse. Framför allt blir det heltidstjänster och det jag arbetat med tidigare. Lite dumt då jag egentligen söker tjänster på 75%,  i ärlighetens namn kanske jag inte ska ha ett arbete med fulltid vid en dator även om det är det jag alltid har gillat. 

Men samtidigt är det, det jag lockas till men ändå kommer osäkerheten om jag skulle klara av ett sådant jobb igen. För hur ska jag kunna sälja in mig till en ny arbetsgivare när jag inte är säker på mina egna förmågor?

Hur ärlig ska man vara om sin utmattning i sökandet på nytt arbete? 
För den är ju ändå en del av en själv vid det här laget, framför allt för mig. 

Hur har dina tankar gått när det kommer till arbetssökandet? 

Dela gärna med dig! 





fredag 30 april 2021

Frisk, lugn, utvilad, stark

 


"Vill du också känna dig FRISK, LUGN, UTVILAD och STARK -
hela livet? Kanske mår du inte alls bra. 

Kanske mår du ganska bra. Eller så mår du kanonbra. Grattis! Hur du än mår,så finns det alltid något du kan göra för att må bättre och öka chansen till ett långt och friskt liv. Forskningen visar att många oss sover för lite och med för dålig kvalitet, äter mat som gör oss sjuka, rör oss för lite och stressar för mycket.

Troligen känner du igen dig i någon del. Du tänker ta tag i det där en dag, men har inte ork och tid just nu. Du kanske tror att det är komplicerat och att små förändringar ändå inte skulle göra någon nytta. Fel! Forskningen visar tydligt att det är just de små förändringarna som betyder något.

Denna bok ger dig konkreta och enkla råd, som du kan genomföra, inom områdena kost, stress, sömn och rörelse.

De är faktiskt så enkla att alla kan genomföra dem. Oavsett ålder, träningsstatus, vikt eller tid. Och kanske behöver du inte justera alla fyra områdena. Det går såklart bra med ett eller två också. Du får forskningen bakom råden och du får konkreta tips, övningar och råd som du kan välja mellan. Och låter det för simpelt? Det är just de dagliga förändringarna idin livsstil som kan få dig att känna dig FRISK, LUGN, UTVILAD och STARK."


Källa från: https://www.bokus.com/bok/9789185089123/frisk-lugn-utvilad-stark-hela-livet/

A-kassan - rätten till ersättning

I början av april blev jag friskförklarad till 75% efter att ha varit sjukskriven på 100% sedan 2015 när min utmattning blev ett faktum. Under den här tiden har jag fått möjlighet att arbetsträna upp min arbetsförmåga från 2h/2 dagar i veckan till att nu under det senaste halvåret klara 75% på den arbetsplats jag varit på.

Känslan har varit enorm av att jag fått tillbaka mina förmågor och känner själv att förbättringar sker hela tiden och det märks allt mer. Jag börjar komma tillbaka till livet och energin finns med mig på ett helt annat sätt än tidigare.
Hjärntröttheten finns fortfarande kvar men inte alls som tidigare utan den är hanterbar så länge jag tänker mig för.



Men innan dagen för utförsäkringen kom var oron och rädslan enorm på vad som skulle hända nu. Vilket arbete kan jag söka, vem vill anställa mig. Allt snurrade tillsammans med osäkerheten på vad som händer nu. Men oron lugnade ner sig och om allt går vägen så är ett arbete på gång. Men tilldess behövde jag anmäla mig som arbetssökande för att få ersättning via A-kassan. Som nu är min räddning för att klara ekonomin.

Men i dagarna kom avslaget som lamslog mig totalt. Jag är inte berättigad ersättning, vilket innebär att jag inte får någon ersättningsperiod förrän jag arbetat i minst 6 månader. Jag har helt enkelt varit sjuk för länge (mer än 5 år) och det gör att jag tappar rätten till ersättning. Fast att jag har följt handlingsplanen som arbetsförmedlingen och försäkringskassan satt upp för mig. Men det hjälps inte.

Den här informationen har ingen meddelat eller förvarnat mig om. Jag har inte kollat upp detta med A-kassan heller för det har inte existerat att avslag kan ske för att jag varit sjuk för länge.

Så med det här vill jag förvarna dig.
Kontrollera vilka regler som gäller för din A-kassa.
Se över din ekonomi, avsluta onödiga kostnader, spara så mycket du kan. Se till att ha en buffert. Sök ekonomisk hjälp via stiftelser och fonder.

Våga tro på att allt löser sig ❤



 

måndag 1 mars 2021

3 underbara hälsofördelar för dig som stickar

 ”Stickandet har ökat i popularitet under pandemin – och det finns goda orsaker att fortsätta!"


Det finns fler fördelar med att sticka än en färdig halsduk eller kofta! Många studier pekar på fördelar med handarbete: meningsfulla sysselsättningar får oss i regel att må bra. Det skingrar tankarna, ger oss en känsla av mening och kan på så sätt stilla stress och oro.

Har du en stickning som väntar redan nu? Grattis, här är några tydliga bonusar du kan vänta dig mellan maskorna:

Sänker blodtryck och stressnivåer

Att koppla av sänker nivåerna av stresshormonet kortisol och kan ha en positiv inverkan på både blodtryck och puls. En studie vid Princeton university fann att upprepade rörelser och ljud frigör hormonet serotonin, som får oss lugnare och hjälper att placera oss i vår må bra-zon. Och 2007 gjordes en studie vid Harvard Medical School där forskarna såg att denna hobby minskade hjärtslagen med snitt på elva slag i minuten, vilket i sin tur sänkte blodtrycket.



Håller hjärnan i trim

Aviga, räta… Att sticka kräver också sitt av huvudet. Som vilken hjärngympa som helst är detta en bra aktivitet för att göra det du kan när det gäller att hålla demens på avstånd. Det föreslår en studie publicerad i New England Journal of Medicine. Dessutom blir du sannolikt bättre på huvudräkning!

Fingerfärdighet mot smärta

Stickning kräver sitt av händer och fingrar. Genom att handarbeta håller du fingrarna rörliga och lederna mjuka. Det kan motverka stelhet och smärta. När 1 000 stickfantaster fick svara på frågor om sin hobby svarade en av tio att stickandet hjälpte dem att hantera kronisk smärta. De upplevde främst att stickningen mjukade upp deras spända muskler och lindrade deras artrit, skriver Huffington Post.


Artikel och bild från: https://www.mabra.com/halsa/3-underbara-halsofordelar-for-dig-som-stickar



fredag 26 februari 2021

Att hålla andan ett helt liv


 ”Utmattad. Utbränd. Sopslut. Kasserad. Förbi. Värdelös. Parasit. Slutkörd. Dödstrött. Sönderstressad. Trasig. Från simultanförmåga och livslust till afasi, minnesluckor och spaghettiben. Min resa har varit lång med många olika hållplatser. Jag har ingen aning om vilket slutmålet är eller när jag kommer fram, OM jag kommer fram. I början var jag livrädd och ville inte alls åka med, efter ett tag började jag vänja mig och acceptera att jag inte skulle kunna styra tåget själv, hur mycket jag än ville eller försökte. Ibland har jag trott att jag har kunnat se ändstationen, men då har tåget bytt spår eller fått signalfel och jag har tvingats kliva av och byta till ett annat tåg. Ibland har tåget fått fel på bromsarna och ibland har det varit inne på reparation. Jag är lugnare nu och försöker förstå vart livet är på väg. Jag kan bara hoppas på att det tar mig till en bra destination. Det enda jag vet är att jag aldrig varit där förut."

Vägra väggen

 


Källa: https://www.instagram.com/

Tänkvärt

 


måndag 18 januari 2021

År 2021

                           


I samma sekund som nyårsklockorna ringde in det nya året kändes det väldigt markant att det mörka som varit, släppte taget om mig och säkert många fler och ljuset intog framför allt mitt inre. 

Vet inte hur jag ska förklara det hela men det känns som något har hänt och den tunga sinnesstämningen jag hade vid den här tiden förra året existerar inte alls nu. Kanske beror det på ett flertal faktorer men samtidigt känns det som en stor förändring skett som jag inte kan förklara. 

Jag känner en stor tillfredskänsla som inte går att beskriva och jag njuter av mina framsteg. Bara under det senaste halvåret har mycket hänt inom mig. Glädjen och spralligheten börjar komma tillbaka och jag skrattar mycket mer än tidigare. Vilket kan bero på min kära sambo som får mig att skratta flera gånger om dagen. Men det känns verkligen som att jag har närmare till skratt än tidigare och bara det ger glädje. 

En annan stor förändring är att jag känner mig väldigt tillfreds med tillvaron och stressen/oron är inte lika markant som innan bortsett från vissa undantag. Men jag hoppas innerligt att de orosmoln håller sig borta och att allt ordnar sig enligt mina önskningar och förhoppningar. Jag har en önskan/mål om hur jag vill ha det och jag håller tummar och tår för att det blir så. Det skulle få en tung börda att släppa.



Igår när jag gick igenom en skrivbok som jag har haft som terapibok under mina sjukdoms år där jag skrivit ner övningar, tankar, önskningar m.m insåg jag plötsligt att mycket har slagit in. 
Framför allt så insåg jag att allt har ordnat upp sig till det bättre. Att jag faktiskt gjort oerhörda framsteg sen den dagen utmattningen var ett faktum. 

Jag har tagit mig tillbaka på ett sätt jag inte trodde var möjligt när allt kändes tungt och mörkt. Men jag har fått tillbaka mina förmågor, självständighet och personlighet som försvann i takt med att utmattningen tog över mitt inre. 

Min fysiska del är med mig och bara det är en stor lycka,  framför allt kan jag förlita mig på min kropp på nytt som tidigare inte klarade av något än mindre att gå. Bara idag uppfylldes ett mål jag haft i 6 år. Det var att ta på mig längdskidorna som införskaffades innan jag blev sjuk och ta mig en åktur. Redan igår skedde premiären med ett mindre lyckat resultat. Då turen började i en uppförsbacke och kraften tog slut direkt. Men idag gjordes ett nytt försök och jag kom runt banan på 5 km och jag storknade inte. 
Bara det är en seger ska ni veta. 



Med allt som varit har jag bestämt mig att detta ska bli mitt år. 
Att det är nu allt vänder till det bättre och att resterande önskningar jag haft genom åren nu ska slå in. 
Att tiden är här nu för det som komma skall. 


Mitt år!