Jag är en av många som kraschat in i utbrändhet och utmattningsväggen som många känner till men inte riktigt förstår innebörden av. Min tanke är att dela med mig av det jag hittar i min resa tillbaka.
torsdag 19 maj 2022
Positiva förändringar
onsdag 18 maj 2022
Ett år
Ett år som har gått upp och ner på det mentala planet men känner nu att jag har landat i min yrkesroll allt mer. Jag känner större gemenskap i arbetet samt att jag nu för min egen del har bättre förutsättningar än förra året när allt var nytt. Att jag nu vet vad jag klarar av och kan förhoppningsvis sätta egna gränser och inte jaga osynlig tid som inte finns. Stress, prestation och viljan att vara till lags fick mig att falla ihop efter en månad när det blev för mycket. Men efter en lite längre helg än planerad var jag åter på arbetet och sedan dess har det flutit på utan bakslag. Bara det är ju något att fira även om jag inte vågat göra det ännu. Men känner allt mer att det är dags.
Framför allt borde jag fira att jag tagit mig så här långt sen den där dagen när utmattningen var mer än ett faktum. Då när jag saknade energi för att hålla mig upprätt, borsta tänder, föra maten till munnen, vara social. lyssna, prata ja allt som jag tog för givet som jag då inte mäktade med. Till skillnad mot nu när jag klarar av att arbeta, vara social, fixa och greja hemma och allt som hör livet till även om jag behöver egen tid, återhämtningstid, aktiv och passiv vila. Men även hjärnvila, för även om hjärntröttheten är mycket mycket bättre så finns den kvar, vilket märks i slutet på arbetsdagen när den inte riktigt kopplar eller minns vad jag nyss gjorde.
Det fascinerande i det hela är att jag redan under 2018 sa på den kurs jag gick på gällande framtida yrke att jag skulle ha ett praktiskt arbete. Mina två främsta förslag var just fastighetsskötare och trädgårdsskötare och så blev det. När jag tänker tillbaka har mycket av det jag manifesterat, skrivit ner, ritat ner i en speciell skrivbok slagit in. Så nu är det bara att fortsätta manifestera, drömma och leva livet.
Så fira med mig och våga drömma om nästa steg på din framtida resa. 💗
Dela gärna med dig hur det går för dig.
Har du bytt yrke?
Trivs du?
Eller har du vågat ta steget ut i det okända?
Stärk oss med din historia!
*Bilder från Google
söndag 5 december 2021
Hur har det gått?
Du kanske minns mitt inlägg från i våras när A-kassan beslutade att jag inte hade rätt till ersättning i och med att jag varit sjuk för länge. Så här gick det....
När beskedet kom om utebliven ersättning kom stressen över mig direkt med tårar och uppgivenhet. Förtvivlan av att bli utkastad till ingenting utan något skyddsnät eller vidare information om vad som nu skulle hända eller vad jag hade rätt till. Bara besked om att jag behövde arbeta för att komma in i systemet igen.
![]() |
| Källa |
Känslan av maktlöshet gjorde inte saken bättre tillsammans med sambons ord om att något borde göras, att jag borde överklaga beslutet för så här får det inte gå till. Ord tillsammans med tron av att alla som bor i Sverige har ett skyddsnät, att vi kan få socialhjälp, ersättning vid sjukdom mm. Självklarheter som vi alla tror vi har, tills vi inser att så inte är fallet.
För det är en sak att be nära och kära att betala något litet, men att plötsligt behöva hjälp för att kunna betala räkningar, mat m.m är inte en självklarhet. Även sambon ifrågasatte samhällets tanke om det nu låg på honom att behöva försörja mig.
Men i mitt fall löste det sig relativt snabbt ändå, för jag fick anställning vilket räddade mig från att gå under av stress och press utifrån. Men det tog några veckor innan allt var klart och då gjorde jag ett val för att släppa oron för det ekonomiska genom att ta ut det sista jag hade kvar på sparkontot, för att klara mig fram till min första lön.
När första lönen väl kom så kom även friheten tillbaka och känslan av att inte behöva vända varenda krona som tidigare. Men ändå har jag inte kunnat glädjas åt arbetet på rätt sätt även om jag är oerhört tacksam för att jag fick jobbet. För på något sätt har jag känt mig inträngd i ett hörn, att jag inte haft valmöjligheten till vad jag vill göra pga situationen. Samtidigt har oron funnits att säsongsanställningen inte skulle täcka tiden jag behövde för att komma in i systemet igen. Det har gjort att glädjen inte riktigt infunnit sig.
![]() |
| Källa |
Efter några veckors arbetande blev det för mycket att benen vek sig, armarna skakade och tårarna rann. Men inte heller den här gången blev jag rädd, utan förstod att det var mitt undermedvetna som behövde komma ifatt allt som hänt. Jag hade pressat mig lite för hårt, i tron att jag var friskare, ville vara anpassningsbar, själv gående, driftig, arbetsvillig. Men det gick inte. Jag insåg att vissa bitar behövde förändras framför allt hos mig själv men även för arbetsgivaren för att det här skulle fungera. Så på skakade ben, med ett klart medvetande åkte jag hem för att ladda om, genom att ta en lite längre helg.
Känslan som infanns sig dessa lediga dagar var att själen behövde komma ifatt allt som hänt under de senaste månaderna med oro och prestation påslag.
Sen dess har allt har bara flutit på och i takt med det har jag fått en klarare bild om framtiden.
I dagarna blev det klart att anställningen förlängdes vilket innebär att oron som malt inom mig under dessa månader var helt i onödan. Jag behöver inte kriga med A-kassan än utan kan samla på mig fler dagar för att komma in i systemet, mitt cv fylls på med en anställning, jag har tid att öva på att söka andra arbeten, skriva personliga brev och komma underfund med vad jag vill bli när jag blir stor.
![]() |
| Källa |
lördag 4 december 2021
Osäkerhet
![]() |
fredag 30 april 2021
Frisk, lugn, utvilad, stark
"Vill du också känna dig FRISK, LUGN, UTVILAD och STARK -
hela livet? Kanske mår du inte alls bra.
Kanske mår du ganska bra. Eller så mår du kanonbra. Grattis! Hur du än mår,så finns det alltid något du kan göra för att må bättre och öka chansen till ett långt och friskt liv. Forskningen visar att många oss sover för lite och med för dålig kvalitet, äter mat som gör oss sjuka, rör oss för lite och stressar för mycket.
Troligen känner du igen dig i någon del. Du tänker ta tag i det där en dag, men har inte ork och tid just nu. Du kanske tror att det är komplicerat och att små förändringar ändå inte skulle göra någon nytta. Fel! Forskningen visar tydligt att det är just de små förändringarna som betyder något.
Denna bok ger dig konkreta och enkla råd, som du kan genomföra, inom områdena kost, stress, sömn och rörelse.
De är faktiskt så enkla att alla kan genomföra dem. Oavsett ålder, träningsstatus, vikt eller tid. Och kanske behöver du inte justera alla fyra områdena. Det går såklart bra med ett eller två också. Du får forskningen bakom råden och du får konkreta tips, övningar och råd som du kan välja mellan. Och låter det för simpelt? Det är just de dagliga förändringarna idin livsstil som kan få dig att känna dig FRISK, LUGN, UTVILAD och STARK."
Källa från: https://www.bokus.com/bok/9789185089123/frisk-lugn-utvilad-stark-hela-livet/
A-kassan - rätten till ersättning
måndag 1 mars 2021
3 underbara hälsofördelar för dig som stickar
Det finns fler fördelar med att sticka än en färdig halsduk eller kofta! Många studier pekar på fördelar med handarbete: meningsfulla sysselsättningar får oss i regel att må bra. Det skingrar tankarna, ger oss en känsla av mening och kan på så sätt stilla stress och oro.
Har du en stickning som väntar redan nu? Grattis, här är några tydliga bonusar du kan vänta dig mellan maskorna:
Sänker blodtryck och stressnivåer
Att koppla av sänker nivåerna av stresshormonet kortisol och kan ha en positiv inverkan på både blodtryck och puls. En studie vid Princeton university fann att upprepade rörelser och ljud frigör hormonet serotonin, som får oss lugnare och hjälper att placera oss i vår må bra-zon. Och 2007 gjordes en studie vid Harvard Medical School där forskarna såg att denna hobby minskade hjärtslagen med snitt på elva slag i minuten, vilket i sin tur sänkte blodtrycket.
Håller hjärnan i trim
Aviga, räta… Att sticka kräver också sitt av huvudet. Som vilken hjärngympa som helst är detta en bra aktivitet för att göra det du kan när det gäller att hålla demens på avstånd. Det föreslår en studie publicerad i New England Journal of Medicine. Dessutom blir du sannolikt bättre på huvudräkning!
Fingerfärdighet mot smärta
Stickning kräver sitt av händer och fingrar. Genom att handarbeta håller du fingrarna rörliga och lederna mjuka. Det kan motverka stelhet och smärta. När 1 000 stickfantaster fick svara på frågor om sin hobby svarade en av tio att stickandet hjälpte dem att hantera kronisk smärta. De upplevde främst att stickningen mjukade upp deras spända muskler och lindrade deras artrit, skriver Huffington Post.
Artikel och bild från: https://www.mabra.com/halsa/3-underbara-halsofordelar-for-dig-som-stickar










