Är du utmattad eller bara helt slut så vilja komma med lite tips:
1. Sök upp den alternativa vården. Typ Akupunktur eller Osteopati. Du måste häva en spänning du har i kroppen och det kan vara svårt att lyckas med på egenhand.
2. Ut i naturen den läker. Vi verkar ha glömt bort det men den gör det.
3. Sök upp Mediyoga eller Yinyoga
4. Prata med en terapeut eller coach. Det är ett trauma att mattat ut sig. Du känner förmodligen inte igen dig själv.
5. Dagsljus, masa dig ut och se till att du får dagsljus. Det ger också bättre sömn.
6. Ta gärna med din respektive till doktorn som sjukskrev dig så han eller hon förstår vad du går igenom.
Artikel och bild från: https://stresscoachen.mabra.com/aterhamtning
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar