10 ovanliga tecken på att du stressar för mycket

Vissa tecken på stress är tydliga – men det finns andra signaler som vi kanske inte kopplar till stress. Här är 10 tecken på att det börjar bli dags att varva ner.

1. Glömska

Att glömma saker och att ha svårigheter att ta koncentrera sig eller att ta beslut är tecken på stress. Känner du igen tecknen? Ta en paus med en kopp te och se om du känner dig bättre efteråt

2. Gäspning

Om du gäspar utan att du känner dig trött kan det vara ett tecken på att kroppen vill ha mer syre. Sätt dig ner och andas djupt en liten stund.

3. Svettning

Att svettas mycket, speciellt under armarna, kan också bero stress.

4. Uttorkning

Stress kan minska flödet av saliv till munnen – och får dig att känna dig uttorkad.

5. Ömma muskler

När du är stressad spänner du musklerna – ibland utan att veta om det. Ryggmusklerna är speciellt utsatta för detta. Du kan lindra muskelvärken genom att göra några avslappningsövningar.

6. Orolig mage

Att vara gasig eller ha sura uppstötningar kan bero på dålig mat, men även på stress – något att tänka på om magen krånglar trots att du har bra matvanor.

7. Mjäll

Långvarig stress försvagar ditt immunsystem, vilket gör din hårbotten mer känslig för de svampar som producerar mjäll.

8. Ryckiga ben

Stress kan orsaka en obalans bland kemikalierna i kroppen, vilket kan leda till ryckningar i benen.

9. Täppt näsa

Det försvagade immunsystemet, som stressen kan leda till, gör dig extra motaglig för förkylningar.

10. Viktökning

Stresshormonet kortisol kan leda till ett ökat midjemått. Att motionera regelbundet håller dig i trim och minskar stressen.

Bild: Thinkstock
Källa: Health24

Artikel och bild från: http://www.mabra.com/10-ovanliga-tecken-pa-att-du-stressar-for-mycket/