I mina samtal med personer som bränt ut sig ordentligt kommer de ofta fram till att de visste att de stressade för mycket och pushade sig själva för hårt. Stressen har gett dem förödande konsekvenser såsom t.ex att förlora talet, djupa depressioner, kraftigt fysisk värk i kroppen eller som jag ansiktsförlamning. Stressen kan beror på att du tar för stort ansvar på alla områden såsom hemma och på jobbet. Ofta är det så illa att du arbetar med ett jobb som inte alls passar dig och därför får ödsla
för mycket energi. Kanske är du också allas bästa vän som ägnar mer tid åt alla andra.
Tecken på förhöjd stress:
- Hjärnan arbetar på högvarv och du har svårt att varva ned
- Du har svårt att sova eller vaknar på nätterna
- Svårt att lyssna till vad andra säger, du är hela tiden någon annanstans
- Du blir ofta överdrivet arg
- Svårt att komma ihåg och förstå enkla instruktioner
Artikel och bild från: http://stresscoachen.mabra.com/
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar