Det är just det som är kärnan till min utmattning att jag inte kunnat hanterat mina känslor. Jag har alldeles för ofta bitit ihop och vänt allt mot mig själv istället för att agera ut mina känslor. Med tiden har det här beteendet ätit upp mig inifrån att jag tillslut tappat fotfästet helt.
Det är det jag nu jobbar på, att våga känna, analysera känslan och inte pressa undan den som förut.
Här är vad du får
Så du sitter i ett hål - så här gräver du dig ur
Akuthjälp - här är stegen som tar dig ut från mörkret
Hur man utvecklar ett tjockare skinn
Ta hand om dig själv när det blåser
Hur du blir av med känslor av tvivel och rädsla.
Olika kända metoder för att komma över oro - vilken passar dig bäst?
Var snäll mot dig själv - tips för dig som inte ens förstår vad det betyder
Hur du blir mentalt tuffare
Hur man beter sig modigt när man egentligen bara vill gömma sig under täcket
Så slutar du lägga krokben för ditt eget mod
Gräv fram ditt mod och jävlaranamma
Vänd skiten till fördelar för dig
Använd dina lik i garderoben - älska dem - det är de som skyddar mot stormarna senare
Vi måste prata om en sak - varför hamnade du i motvind?
Hur du undviker att pessimister drar ner dig i sin gegga
Konsten att tro på dig själv när ingen annan gör det
saker du måste ge upp idag för att slippa motvind imorgon
Mot nya mål
Hur du stakar ut din nya väg så den blir mer fantastisk än du trodde var möjligt
...Och 50 livsregler som är lätta att glömma bort när livet kastar skit på dig
Länk: http://www.bokus.com/bok/9789186909611/fran-motvind-till-medvind
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar