5 anledningar till att bananer är bättre än piller

Bananer innehåller tryptofan - en essentiell aminosyra som omvandlas till 

serotonin i kroppen, vilket kan höja ditt humör.

Bananer är tropiska frukter som ger energi, vitaminer och mineraler. De är en hälsosam del av alla typer av dieter, inklusive de som är utformade för viktminskning. Bananer är inte bara en av världens mest konsumerade frukter; de tillhör också de nyttigaste.

Människor undviker ofta denna frukt när de försöker gå ner i vikt eftersom den har ett dåligt rykte – att den har näst störst kaloriinnehåll (efter avokado). Men bananer innehåller faktiskt endast 90 kalorier per portion (motsvarande ungefär en halv banan).

Att inkludera dem i din kost i rätt proportioner kommer inte försvåra viktminskning, och dessutom gynnar de dig på många sätt. Fortsätt läsa för att upptäcka varför bananer är bättre än piller!

Länk: 5 anledningar till att bananer är bättre än piller