Alla vet att det är bra att röra på sig men nu har forskning slagit fast att motion hjälper mot många psykiska besvär. Och det bästa av allt är att det inte krävs floder av svett för att nå denna effekt.
Magnus Lindwall är forskare vid psykologiska institutionen, Göteborgs universitet. I sin avhandling har han konstaterat att yngre kvinnor som motionerade två gånger i veckan under sex månaders tid, fick en ökad självkänsla och bättre självbild. Kvinnorna tyckte helt enkelt bättre om sina kroppar, detta oavsett om styrkan eller konditionen ökade något nämnvärt. Magnus finns med i kvällens program och berättar mer.
Lyssna:
http://sverigesradio.se/sida/avsnitt/680266?programid=3117
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar