Panikångest och The Work
"Jag har några gånger blivit tillfrågad om hur The Work kan hjälpa till med panikångest och paniksyndrom. Det här är mina förslag, utifrån egen erfarenhet och syn på panikångest och The Work.
Jag ser panikångest helt enkelt som ett resultat av lagrad rädsla, rädsla som inte blivit mött och omhändertagen under livets gång. Vid någon punkt utvecklas panikångest som en stark signal om att något är ur balans, och detta kan leda vidare till paniksyndrom. När panikångesten väl uppstått i kroppen blir fokus lätt flyttat till själva panikångesten, att hantera den och dess symptom, att i princip hantera rädslan för rädslan – rädslan för att dö, rädslan för att gå ut, för att tappa kontrollen, för att vara bland många människor etc.
Sättet att möta panikångest står på samma två ben som jag använder för allt: att tillåta känslorna och att bli medveten om och undersöka tankarna."
Läs vidare här: Panikångest
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar