Yoga är sedan många år en populär motionsform som utövas av miljontals människor världen över och inom alla kulturer. Genom yoga kan vi bli mer närvarande i nuet, med alla våra sinnen fokuserade, öva upp vårt tålamod, bli mer lyhörda för oss själva och andra och bygga upp en inre trygghet.
Här finns filmer för att prova på yoga, mindfulness och meditation både för barn och vuxna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar