10 budord för att bekämpa stress & trötthet

För att inte förvärra stressen bör du begränsa dig till en kopp kaffe om dagen innan lunchtid. Välj naturliga juicer över läsk för att ge dig mer hälsosam energi.

Trötthet är vanligtvis temporärt och dyker upp som ett resultat av fysisk ansträngning, brist på sömn och till och med från att äta dåligt under dagen. Du kan dock utveckla kronisk trötthet, vilken är allt annat än flyktig och pågår under en längre period, vilket kan hindra dig från att leva ett normalt liv.

Vad orsakar utmattning eller kronisk trötthet? Det kan vara en rad olika faktorer – från sjukdomar till brist på vitaminer eller odiagnostiserad depression. I dagens artikel ska vi dock fokusera på typen av trötthet som orsakas av stress.

Denna dagliga press kan bli enormt svår att hantera och kan till och med försvaga dig. Att ändra dina vanor och göra det till en prioritet att hantera några av de stressiga situationerna hjälper, samt att äta väl och följa råden i denna artikel.

Läs hela artikeln här: http://stegforhalsa.se/10-budord-for-att-bekampa-stress-trotthet/