Nu eller snart är den efterlängtade semestern här – och förväntningarna är höga. I en tid då allt snurrar fortare, både på jobbet och privat, längtar vi efter att ta det lugnt. Vi tänker att just i år ska vi ha den perfekta sommaren, efter den långa och hektiska vintern.
Men se upp. Vi ser fram emot att bromsa, men i vår iver finns i stället en risk att vi gasar – både före och under ledigheten. Det finns till exempel en förväntan på ständig uppkoppling – som går långt över vett och sans – som gör att vi står med mobilen i handen var vi än befinner oss. Vi håller koll på allt som händer, överallt.
Förr vaknade vi till fågelkvitter på semestern, nu är risken större att vi vaknar till Twitter. Innan frukost har vi gillat, kommenterat och gratulerat. Ska bara ta en bild på blåbären innan jag äter dem. Lägga ut och visa upp.
Men du, glöm inte att smaka. Glöm inte att vara. Var lite mer här och nu. Logga ut en liten stund.
Det är dags att dela vilan med vänner och familj. Inte dela ett inlägg. Dela livet med dem du bryr dig om. Se dem i ögonen. Hälsa på grannen. Plocka kottar. Surfa på vågor. Åk hem till dem du saknar.
Återerövra det du älskar.
Prova även på att säga nej till någon, det är helt okej. Säg i stället ja till dina egna behov. Kom ihåg att semester levs bäst IRL, In Real Life. Gör därför det som du hade tänkt, det som du har saknat eller det som du vill. Just du – just i dag.
Ibland balanserar vi på tunna trådar i ett arbetsliv med stress, utmattning och sömnbesvär. Det är kontorslandskap och överfulla mejlboxar. Deadlines och omorganisation. Många drabbas av utmattning.
Men vi har fler val än vi tror. Kanske kan din sommar innebära ett klokt val inför hösten? En ny strategi som ger mer utrymme för livet. Tänk på det.
Trevlig semester!
Artikel och bild från: http://www.mabra.com/stressexperten
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar