Att inte få tillräckligt med sömn över en lång period kan ha allvarliga effekter på din kropp.
Lär dig om några av de biologiska konsekvenserna av kronisk insomnia
och när man behöver skaffa hjälp.
Att förlora sömn är inte något som vår hjärna och kropp kan stå ut med en längre tid.
Tillfällig insomnia kan associeras med flera saker. Det kan bero på stress eller något som har hänt, men det är inte ett lika stort problem som kronisk insomnia.
Om du har haft problem med att sova i tre eller fler månader så lyssna. Och om du inte kan få ordentligt med sömn och det påverkar din livskvalitet, så lyssna noga.
Det viktigaste är att identifiera orsaken till problemet.
Ibland kan kronisk smärta, depression, sömnapné eller förändringar i din rytm på grund av jobbet göra det svårt att sova. Det kan behandlas med terapi.
Oavsett vilket så kan du inte sitta och vänta. Om du i flera dagar inte kan sova mer än tre dagar i sträck så kan det vara bra att konsultera en specialist.
Insomnia är inte permanent, men det minskar på din livskvalitet. Ibland kan det beror på vissa sjukdomar som man inte kan bota.
Det kan verka överraskande, men det finns många problem som uppkommer från att inte sova ordentligt. I den här artikeln kommer vi att prata om dem.
Läs hela artikel här: https://stegforhalsa.se/5-biologiska-konsekvenser-av-att-forlora-somn/
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar