Stresskursen som jag har gått på under några veckor har inslag av medicinsk yoga. Där vi får öva oss på att slappna av, vara närvarande och andas. Tillsammans med detta får vi utföra några övningar som är bra för kroppen att komma igång och slappna av.
Vill man kan man själv införskaffa sig ett startpaket som finns på denna sida.
MediYoga
Här finns även en pdf fil på startpaket 1
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar