"Att det är viktigt att andas är ingen nyhet. Men få av oss är medvetna om att HUR vi andas de ca 1 000 andetag vi tar varje timme påverkar varje liten del av vårt liv - fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt. Andningen förser kroppen med syre och är en av våra mest grundläggande funktioner. Tack vare syre kan vi tillverka stora mängder energi och möta kroppens enorma energibehov. Men, invänder du kanske, andningen sköter sig ju automatiskt? Det stämmer förvisso. Men väldigt många andas idag på ett sätt som har stort utrymme för förbättringar."
Jag har själv inte läst boken men den kanske kan vara till hjälp. Är det någon av er som läst den får ni gärna kommentera om den har hjälpt er på något sätt.
Medveten andning : grunden för hälsa energi och harmoni
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar